不想上班，怎么办?

发布时间：2019-12-16

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不想上班，怎么办?

　　我们总会产生这样的感觉，不想上班，感觉上班没意思，工作内容不想做，只想一拖再拖，不知道这样煎熬的上班什么时候才能结束。这种现象就是职场懈怠。

　　如何判断自己产生了职场懈怠?

　　情绪消耗：每天感到很疲惫，对工作丧失激情，感到自己的工作没有意义，脾气暴躁;

　　工作懈怠：手中的工作能拖多久是多久;

　　专业自我效能降低：工作时不能集中注意力，工作效率低，工作中还会产生头疼、胃疼等症状;

　　互联网的飞速发展，工作节奏较快，每个人都或多或少产生职场懈怠，很多人通过不断跳槽来缓解压力。

　　我们为什么会产生职场懈怠?

　　因为我们对自己的生活失去了掌控感，掌控感意味着安全感。

　　当工作失去了成就感和乐趣，努力获得不到奖励，没有得到足够的尊重和认可，我们的情绪就会枯竭，就会排斥、懈怠工作。

　　大脑不想思考，身体却在惯性劳动，人们就这样开始产生懈怠情绪。

　　如何应对职场懈怠?

　　1、找到自己的特长和优势

　　通过培养特长来提高控制力，如摄影、游泳等，学习的过程会促进自己和其他同学之间的关系，还能提高自己的自信心。这份自信会帮助你做好其他事情，但不可心急，尊重时间的价值和力量。

　　2、换个工作环境

　　产生工作懈怠，可能是这家公司的工作环境不太适合你，如压抑的工作环境，领导风格、同事之间的关系等。如果真的不适应就换了吧，或许下一个工作环境更适合你，更能激发你的工作效率。

　　3、开拓思维和格局

　　现在的时代，机会众多，大胆开拓你的思维，勇敢迈出第一步，事情并没有你想的那么简单，思维僵住的你，打开思维和格局，你没有自己想象的那么弱小。

　　4、努力学习和帮助他人

　　当你迷茫和工作懈怠时，可以只做三件事：看书学习、帮助他人、睡觉。

　　不断学习是缓解焦虑最好的方法。因为时代变化太快，我们只有不断学习才能跟上日新月异的时代。

　　帮助他人会让你产生成就感和价值认同，而睡觉则有利于精力恢复和情绪稳定。

　　很多人产生职场懈怠后会用休假的方式让自己暂时逃避痛苦避，并不能有效解决问题，休假的惬意更突显上班的痛苦，不但不会减轻，还会加重懈怠感。

在批评别人之前，应先想想自己

做什么事情大概都是这样，劝别人做容易，自己做起来就很难。这是一个很简单的道理，但大多数管理者在惩罚下属时都忘记了这个简单的道理，愤怒和高高在上的情绪紧紧抓住了他，他只想到了指出错误，却忘了如何去解决问题。

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赏识的力量无疑是巨大的

首先，不用大棒的纪律制度包括“积极接触”作为其正式要素。传统的纪律制度从来不准备承认绝大多数雇员都是遵章守纪的。雇员最常抱怨的是，他们工作表现好的时候很少有人告诉他们。除了每年一次的业绩评估外，只有发生了问题时才讨论其工作表现。

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公司要以发展为依据

在了解了他的情况之后，我给他布置了一项非常简单的作业。“阿伦”，我对他说：“你就照我这么说的去做。我要你每天离开你的办公室一次，去车间里转一圈，找出一个工作做得恰好符合要求的雇员。该员工没有什么特别之处，他所做的工作并未超出其职责要求，而只是做了所拿薪水该做的事。我要你对此人说你注意到了他工作做得恰到好处，对他说声谢谢，然后再转身回到你的办公室来。”

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