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如何为工作减负?

发布时间:2019-10-30

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  你是否为了赶任务而不顾身体健康?是否因为升职和肩上的责任而增加工作时间?付出并不定会有成绩,而为了很多有成果的超负荷工作,往往会适得其反。

  掌握不好生活和工作的平衡,就会走下坡路。因此,不管工作多忙都应该给他人留有一些私人空间,这样对家庭和工作都有好处。可以给自己制定一些规则来把握工作和时间的平衡。

  花费时间陪伴家人

  将家庭放在第一位是非常重要的。即便每天需要在办公室工作很久也要注意时间,来陪伴家人。因为家人是你在繁忙中最坚实的后盾,他们在你繁忙的时候料理家务等生活琐事,你应该汇报善意,而不是只是留给他们一个储蓄账户上冰冷冷的数字。如果只是关心自己,索取而不付出,当你需要维持工作和生活平衡的时候,就不会得到相应的支持。

  保持健康身体

  健康状况决定了每天的工作状态。只有拥有健康的身体才能全力以赴,做出更好的业绩。因此,我们要抽出一定的时间进行锻炼,生活和工作效率都会相应的提高。

  锻炼身体也有助于帮助我们在工作繁忙时掌握工作节奏,给孩子树立榜样。

  严格遵守工作日程

  很多企业内部有一个不成文的规定,职位越高,工作时间越长。这种心理严重危害管理者的身心健康,因为无论你做到多高的职位,做过多少努力,你的时间是固定的。虽然升职后工作内容和责任不同,但我们可以调整工作顺序,将不重要的任务交给别人,保持健康的平衡。

  个人生活和职业生涯平衡才能走得长远。


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